Je fais du sport et je grossis : pourquoi ? « Je fais du sport et je grossis », c’est encore ce que vous vous êtes dit ce matin sur la balance ! Vous avez commencé à faire du sport, mais vous remarquez que votre poids ne descend pas comme vous l’aviez espéré ?...
Le vélo : votre allié pour perdre du poids Le vélo est l’une des options les plus efficaces et agréables pour perdre du poids. Il combine effort physique et plaisir, tout en étant accessible et sans contrainte pour les articulations. Dans cet article, découvrez...
Quelle corde à sauter choisir ? Les conseils d’un coach sportif Quelle corde à sauter choisir ? La réponse à cette question dépend de vos objectifs, de votre taille et de votre pratique sportive. Vous souhaitez améliorer votre endurance ? Perdre du poids ? Ou...
La remise en forme senior : les conseils d’un coach spécialisé pour bien vieillir Avancer dans la vie en beauté et en pleine forme est un objectif à la portée de chacun. Dans cet article, découvrez mes conseils de coach sportif spécialisé pour une remise en...
Renforcer le dos à la maison : 5 exercices sans équipement Renforcer son dos à la maison sans matériel est possible et accessible à tous. Il existe de nombreux exercices simples et efficaces qui peuvent être réalisés sans avoir besoin d’équipement spécifique....
J’ai la flemme de faire du sport ! Admettons-le, cette soudaine paresse à l’idée de se lancer dans une activité physique, nous l’avons tous ressentie un jour. Rassurez-vous, même en tant que coach sportif, je ne suis pas immunisé contre ces moments....
