Tu as décidé de te reprendre en main. Tu veux intégrer du sport à ta vie et tu ressens le besoin de faire appel à un coach sportif personnel. Comment choisit le meilleur professionnel, avoir la garantie qu’il est fait pour toi et comprendra tes attentes ?

Je te donne mes conseils pour trouver l’entraîneur sportif à Bordeaux qui te fera aimer le sport :

• Définis tes objectifs. Avant toute recherche d’un professionnel, tu dois savoir ce que tu veux. Avec moi, tu l’as compris, tu adoptes un mode de vie plus sain de manière globale.
• Analyse les offres, le suivi et les tarifs (abonnements, réductions…) que propose le coach. Ce qu’il met en place te parle et correspond à tes besoins ? C’est bon signe. Si en plus cela rentre dans ton budget, c’est parfait !
• Évalue la personnalité et la philosophie d’entraînement du coach. Tu dois te sentir à l’aise avec ton entraîneur. C’est une condition essentielle pour que tu apprécies tes sessions de coaching.
• Recherche des preuves de qualification et d’expérience. Être coach sportif est un métier qui requiert des compétences spécifiques. Assure-toi que celui qui te plaît a suivi une formation diplômante. Pour ma part, je suis titulaire d’un BPJEPS Activités de la Forme et d’un CS Animation et Maintien de l’Autonomie de la Personne.
• Lis les avis des anciens coachés. Personne ne parle mieux de la qualité d’un service que ceux qui l’ont testé !
• Contacte le coach. La meilleure façon de savoir si le feeling passe entre vous et d’échanger en direct. Un rendez-vous téléphonique avec moi, ça te dit ?
• Teste une séance d’essai. Ce sera le moment de voir si l’alchimie prend. Tu te sens bien, les exercices sont adaptés à ton niveau et le coach est sympa et dynamique ? Bingo, tu as trouvé la perle rare !

Avec moi, il n’est pas question de performances physiques. Ton objectif est de reprendre une pratique sportive pour ta santé. Tu n’es pas là pour courir un marathon ni pour devenir un bodybuilder. L’activité physique est pour moi le meilleur remède à de nombreux maux. Pour être efficace, elle doit prendre en compte les spécificités de chacun (pathologie physique, rythme de vie, morphologie, etc.).

En ce sens, j’adapte ton programme sportif à ton niveau de forme et à ton besoin (remise en forme, perte de poids, prise de masse, préparation physique…). Après un premier bilan physique (cardio, force musculaire, équilibre et souplesse), j’établis un plan qui te permet de concilier sport, vie professionnelle et vie personnelle. Je te donne aussi des conseils nutritionnels pour te diriger vers une alimentation plus saine.

Au fil de nos séances de coaching, tu ressens tous les bienfaits que procure une activité physique régulière :

• moins de douleurs;
• plus de force et de souplesse;
• une meilleure humeur au quotidien.

Tu te surprends même dans la vie de tous les jours. Tu n’es plus essoufflé.e lorsque tu joues avec tes enfants ou tes petits-enfants. Porter les sacs de courses devient facile. Tu n’as plus mal au dos.

Le corps humain est une machine bien faite. Avec un peu d’huile de coude et un accompagnement par un coach sportif professionnel, tu peux atteindre tes objectifs et retrouver la forme de tes 20 ans ! C’est parti ?

La salle de sport, tu as essayé. Tu t’es retrouvé.e devant toutes ces machines sans savoir comment les utiliser. Tu n’as trouvé personne pour te guider. Tu as sans doute payé un abonnement pendant plusieurs mois sans y remettre les pieds, n’est-ce pas ?

C’est tout ce que je veux éviter. Si tu es ici, c’est que tu as envie de t’engager dans un processus de remise en forme sur le long terme. Et je t’en félicite ! Tu as fait le plus difficile.

Maintenant, c’est à moi de t’accompagner dans ton parcours santé. Je suis à tes côtés, disponible et à l’écoute pour soutenir ta transformation.

Tu es curieux.se de savoir comment se passe une séance avec moi ? Je te donne rendez-vous à ton domicile, dans mon studio avec tout le matériel nécessaire, ou en extérieur. J’ai préparé pour toi une session 100% personnalisée selon tes objectifs. Pendant 1h, je te guide dans les différents exercices à exécuter. Je t’explique leur intérêt pour ta santé et les zones de ton corps qui sont travaillées. Tout au long de ton coaching sportif individuel, nous échangeons sur tes attentes, tes réussites et tes doutes.

Mon rôle de coach personnel ne s’arrête pas lorsque tu sors du studio. Je te donne des conseils pour intégrer plus d’activités physiques à ton quotidien. Tu veux changer de mode de vie, et je t’encourage en ce sens.

Nos sessions sportives se déroulent toujours dans la bonne humeur et la bienveillance. Ton rendez-vous avec ton coach devient un moment que tu attends chaque semaine !

Pour retrouver une forme physique durable, tu as besoin d’un accompagnement personnalisé et d’une méthode structurée. C’est exactement mon rôle de coach sportif à Bordeaux.

La première étape consiste à définir clairement tes objectifs : perdre du poids, te tonifier, gagner en mobilité, retrouver de l’énergie, réduire tes douleurs ou simplement te remettre en forme. Lors de notre première séance, un bilan de forme est réalisé (tests physiques, mobilité, cardio et équilibre) afin de définir les axes de travail, puis à nouveau au bout de trois mois pour mesurer l’évolution.

Ensuite, je crée un programme d’entraînement sur mesure. Chaque séance est pensée pour te faire progresser étape par étape, sans pression ni performance imposée.

Au fil des semaines, tu constates rapidement les bénéfices :

• plus de force et d’endurance;
• moins de douleurs liées à la sédentarité;
• un corps plus mobile et plus souple;
• une meilleure humeur et plus d’énergie au quotidien.

C’est tout l’intérêt d’un coaching sur mesure avec un personal trainer à Bordeaux : t’entraîner de manière régulière, sécurisée et efficace.